因为焦虑引起的失眠怎么办?焦虑失眠怎么缓解?

发布时间:2023-07-28   来源:999健康网    
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在生活与工作中,我们经常会遇到很多一时难以解决的问题,焦虑、紧张的情绪在所难免,甚至科学表明,适当的压迫感还会激发人的潜能,提高工作效率。然而,相对的,过度的焦虑感对人体有害,很多人甚至因为焦虑而导致了失眠,这样不仅会引起第二天的精神不振,导致工作效率降低,还会对内脏造成压力,构成健康威胁,得不偿失。那么,生活中因为焦虑引起的失眠该怎么办?焦虑失眠症状该如何缓解?

首先,我们应该理清焦虑失眠的具体病因,再对症下药。有人问,不就是因为外界压力导致的吗?其实,这只是焦虑失眠病因的其中之一罢了。中医认为,除了生活、工作中的困难、压力会给人带来焦虑情绪、引起失眠,肝郁也会使人焦虑失眠。大家可能并不了解“肝郁”这一病症。“肝郁”指的是肝气无法正常疏泄、郁结在肝的一种病理状态,在久坐办公室、饮食、作息不规律、压力大的人群身上十分常见。

肝郁气滞时,肝脏的疏泄、藏血功能都受到了阻碍,人体气机升降失常,气血无法正常归于肝脏调节,人的情绪和睡眠就都会出现问题,从而引起焦虑失眠等症状。所以说想要缓解焦虑、失眠,一方面要调节情绪,另一方面则需要疏肝。

而同时兼备这两个功效的就是解郁丸。解郁丸坚持守正创新,一方面传承了出自医圣张仲景《金匮要略》中的安神金方“甘麦大枣汤”组方,具有和中缓急、调理情绪、提高睡眠质量的作用;一方面继承了宋代的官方药典《太平惠民和剂局方》的疏肝名方“逍遥散”的组方,具有疏肝解郁、理气安神的效果。

也就是说,解郁丸既能缓解肝郁带来的肝火所导致的五脏五志之燥热,缓解焦虑、烦躁情绪,改善睡眠质量,带来生活和工作的良好状态;又能深入病灶,疏肝郁、通气机,彻底解决肝郁所致的情绪及睡眠问题。

肝气通畅、气机条达,人的心情才会放松,睡眠才会更加安稳。解郁丸提醒您,身体比工作重要,面对工作和压力不能过于焦虑。如果您在生活中经常焦虑,不知道因为焦虑引起的失眠怎么办,可以服用一段时间解郁丸,疏肝安神,放松心情、乐享睡眠。

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